ร่างกายของผู้หญิงเชื่อมโยงกับจังหวะของธรรมชาติและระยะของดวงจันทร์ แล้วเราจะซิงค์กันมากขึ้นได้อย่างไร? เรานั่งลงร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมน Alisa Vitti จาก Flo Living Center และแอพ MyFlo cycle tracker เพื่อพูดคุยเรื่องข้างขึ้นข้างแรม สุขภาพของผู้หญิง และการไหลเวียน

ร่วมกับ FloLiving

เช่นเดียวกับดวงจันทร์ วัฏจักรของผู้หญิงมีสี่ระยะในแต่ละเดือน และปรากฎว่าเข้าใจรอบดวงจันทร์ทั้งสองรอบ และ รอบประจำเดือนสามารถเป็นเคล็ดลับชีวิตของผู้หญิงที่ดีที่สุด เราเพิ่งนั่งลงกับ Alisa Vitti ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมน นักโภชนาการด้านการทำงาน และประจำเดือน เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับวัฏจักรของคุณ ชมวิดีโอของเราด้านล่าง!

วิดีโอ YouTube



อลิสาเป็นผู้สร้าง โฟลลิฟวิ่ง เซ็นเตอร์ และ MyFLO Tracker ซึ่งเป็นแอปติดตามรอบเดือน ขจัดอาการ และซิงค์วงจร

เราคือ หมกมุ่น เพราะมันเหมือนกับมีดวงสำหรับฮอร์โมนของคุณ MyFLO Tracker จะแนะนำคุณผ่านแต่ละขั้นตอนจากสี่ขั้นตอน โดยมีคำแนะนำเฉพาะสำหรับอาหาร การออกกำลังกาย ประสิทธิภาพ/การมุ่งเน้น และเพศ

ดาวเคราะห์แห่งมะเร็งคืออะไร

เข็มหมุด

หากคุณเป็นผู้หญิงที่มีประจำเดือน คุณ ความต้องการ นี้ในชีวิตของคุณ เป็นคู่มือประจำวันใหม่ของเราพร้อมกับดวงชะตาของเรา (obvi) เพราะมันบอกเราโดยเฉพาะถึงวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ขัดต่อภูมิปัญญาทางธรรมชาติและฮอร์โมนของร่างกาย ไม่ต้องพูดถึง ยิ่งคุณใช้มากเท่าไหร่ อาการของประจำเดือนที่น่ารำคาญก็จะน้อยลงเท่านั้น เนื่องจากแอปยังมีวิธีแก้ไขสำหรับสิ่งเหล่านั้น

ดวงราศีมังกร เดือนตุลาคม 2558

ข้างขึ้นข้างแรม ระยะมีประจำเดือน ทั้งสองมาในสี่ส่วน

คุณภาพของประจำเดือนแต่ละช่วงนั้นสอดคล้องกับพลังงานของข้างขึ้นข้างแรม แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะไม่ซิงค์กันเสมอไป แต่การรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงใดสามารถช่วยคุณได้ทุกอย่างตั้งแต่อาหารที่จะกิน ความโรแมนติกและเซ็กส์แบบไหนที่คุณอยากได้ และประสิทธิผลของคุณจะเป็นอย่างไร

สี่ขั้นตอนคือ:
1. ประจำเดือน (พระจันทร์ขึ้นใหม่):
ริเริ่ม เตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ

2. ฟอลลิคูลาร์ (ข้างขึ้นข้างแรม):
เริ่มลงมือทำ ริเริ่มโครงการสร้างสรรค์

3. การตกไข่ (พระจันทร์เต็มดวง):
วางมันออกไป! พูด ขว้าง ทำงานร่วมกัน และเปล่งประกาย

4.Luteal (ข้างแรม):
ทำงานให้เสร็จ มีสมาธิ ทำโครงการให้เสร็จ

แอพติดตามช่วงเวลา myflo trackerเข็มหมุด

แม้ว่าช่วงเวลาของคุณอาจไม่ตรงกับช่วงที่สัมพันธ์กัน แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณต้องการเริ่มต้นรอบเดือนของคุณที่ดวงจันทร์ใหม่ (เรียกว่าวัฏจักรพระจันทร์ขาว) หรือพระจันทร์เต็มดวง (วัฏจักรเดือนแดง) อ่าน คำอธิบายของ Alisa ที่นี่!

4 ขั้นตอนเข็มหมุด

เรือนร่างผู้ชาย เรือนร่างผู้หญิง : เข้าใจความแตกต่างระหว่างรอบ 24 ชั่วโมง และ 28 วัน

นี่คือศาสตร์เกี่ยวกับฮอร์โมนบางส่วนที่ฉันได้เรียนรู้จากการสนทนากับอลิสา: ผู้ชายและผู้หญิงทำงานต่างกันโดยสิ้นเชิง (เธอเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทที่ 5 ของหนังสือ WomanCode ที่ขายดีที่สุดของเธอ และนี่เป็นส่วนสำคัญของระบบ FLO Living มาหลายปีแล้ว)

คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของผู้ชายถูกออกแบบมาให้มีประสิทธิภาพสูงสุดในรอบ 24 ชั่วโมง? ในทางกลับกัน ผู้หญิงจะทำงานในรอบ 28 วัน โดยมีสี่ขั้นตอนที่ไม่ซ้ำกัน

ราศีมังกรกับลีโอเข้ากันได้ไหม

เนื่องจากผู้ชายสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นส่วนใหญ่ขณะนอนหลับ พวกเขาจึงตื่นขึ้นในตอนเช้าเพื่อรับประทานอาหารเช้าเพิ่มพลังหรือออกกำลังกายอย่างเข้มข้นที่เติมพลังให้พวกเขาไปทั่วโลก จากนั้นประมาณสี่หรือห้านาฬิกา T-stash ของพวกเขาจะหมดลงและเสร็จสิ้นสำหรับวันนั้น (ฟอก, พัก, ทำซ้ำ)

ในทางกลับกัน ผู้หญิงต้องผ่านสี่แนวโน้มของฮอร์โมนที่แตกต่างกันทุกเดือน (ใช่—เหมือนกับดวงจันทร์ซึ่งมีสี่เฟสด้วย!) แต่ละเฟสทำให้เรามีประสิทธิภาพการทำงานที่แตกต่างกันเป็นพิเศษ บางสัปดาห์เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น อื่น ๆ ดีที่สุดสำหรับการวางแผน เราอยู่ในอารมณ์ของความรักและเซ็กส์ประเภทต่างๆ กัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะ และเรายังสามารถปรับปรุงสุขภาพของเราได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจง

ผู้หญิงคิดเป็น 57 เปอร์เซ็นต์ของกำลังคน และส่วนใหญ่เป็นกำลังที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบที่ควบคุมโดยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อที่จะได้มีงานทำอย่างมีกำไร ตอนนี้เราได้เรียนรู้เคล็ดลับเหล่านี้จาก MyFLO แล้ว เราจึงเริ่มเปลี่ยนตารางเวลาของเรา ทำงานกับกลยุทธ์ในช่วงฟอลลิคูลาร์ และทำการเขียนของเรามากขึ้นในช่วงการตกไข่ เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงทำให้เรามีความสามารถในการพูดดีขึ้น สวัสดีผู้หญิงที่ขับเคลื่อนชีวิตแฮ็ค!

ศูนย์ฮอร์โมนโฟลลิฟวิ่งเข็มหมุด

เกี่ยวกับศูนย์โฟลลิฟวิ่งฮอร์โมน

หากฮอร์โมนของคุณไม่สมดุล (เช่น คุณมี PMS, PCOS, เนื้องอก, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, ประจำเดือนที่เจ็บปวดมาก, อายุเกิน 35 ปี และกำลังจะเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน) โฟล ลิฟวิ่ง เซ็นเตอร์ ช่วยให้คุณจัดการกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนเหล่านั้นผ่านทางอาหาร ไม่ใช่ยา เพื่อช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากพลังพิเศษสี่เฟสของคุณ

ผู้หญิงหลายคนมีปัญหาเรื่องฮอร์โมนหรือได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อลิสาสนับสนุนให้ผู้หญิงดำเนินชีวิตตามจังหวะเวลาของผู้หญิงแต่ละคน ด้วยอาหารและการดูแลที่เหมาะสม คุณจะรู้สึกดีตลอดทั้งเดือน ไม่มีอาการหรือรู้สึกเหมือนเป็นคนละคนกันทุกครึ่งเดือนอีกต่อไป

หากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ โปรดไปที่ The ศูนย์ฮอร์โมนโฟลลิฟวิ่ง และดูโปรแกรมเรือธงของพวกเขา รายเดือนFLO เพื่อแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นกับช่วงเวลาของคุณ MonthlyFLO ได้ช่วยผู้หญิงหลายหมื่นคนทั่วโลก และมันก็ช่วยคุณได้เช่นกัน! คุณสามารถเริ่มต้นที่นี่โดย การตรวจสอบระยะเวลาของคุณ จากนั้นเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมที่ก้าวล้ำนี้

คุณคำนวณเครื่องหมายดวงจันทร์ของคุณอย่างไร?

ตัวเลือกของบรรณาธิการ